Blog

Het Verhaal Van Hilberta Veenje

Het verhaal van Hilberta Veenje

Na mijn eerste zwangerschap wilde ik weer fit worden, maar nog meer me weer fit gaan voelen. Na 9 maanden rondhobbelen met een buik, heel wat kilo’s extra, een periode van gebroken nachten, en zorgen, keek ik er zo naar…

Lees verder
Verhaal Van Lienke Die Tijdens Haar Zwangerschap Bleef Trainen

Verhaal van Lienke die tijdens haar zwangerschap bleef trainen

Sinds 2015 sport ik bij Basic Black. Wekelijks deed ik mee aan groepstrainingen onder begeleiding van Christi. Ik was benieuwd wat mijn lichaam zou kunnen en dus begon ik naast mijn wekelijkse uurtje groepstraining een aantal pt lessen te volgen.…

Lees verder
HET VERHAAL VAN JACCO BERGHORST

HET VERHAAL VAN JACCO BERGHORST

Try Not. Do or do not. There is no try” – Master Yoda. Al jaren wist ik dondersgoed dat ik veel te zwaar was. Jaren lukte het mij om mezelf voor de gek te houden middels struisvogelpolitiek. Hoewel mijn vrouw…

Lees verder
PIJNVRIJ EEN STORMLOOP RENNEN

PIJNVRIJ EEN STORMLOOP RENNEN

Of ik mee wilde doen aan een stormloop? Vroeg mijn broer tijdens een verjaardagsvisite. Ja, tuurlijk. Leuk. Er werden nog wat andere mensen gevraagd en we hadden ons clubje compleet. Het ging om een stormbaan van tien kilometer. Ik sport…

Lees verder
SPORTSPECIFIEK TRAINEN MET VOETBALLER BART VAN HINTUM

SPORTSPECIFIEK TRAINEN MET VOETBALLER BART VAN HINTUM

‘Alleen maar kijken, daar word je niet vrolijk van.’ Zo omschrijft Bart van Hintum, profvoetballer bij Gaziantepspor, voorheen bij PEC Zwolle, zijn revalidatieperiode na het ongelukkige moment dat hij zijn kniebanden scheurde. Om zo snel mogelijk weer op het veld…

Lees verder
DE BALANS TUSSEN VOLOP GENIETEN EN EEN GEZOND LEVEN

DE BALANS TUSSEN VOLOP GENIETEN EN EEN GEZOND LEVEN

Karin Velthuizen (34) trok in september 2015 personal trainer en oud-buurman John Black aan zijn jasje. Ze wilde van haar zwangerschapskilo’s af. Door te sporten en op haar voeding te letten is ze van die ‘extra’ 15 kilo af. Karin:…

Lees verder
“IK KAN WEER RUIM 16 KILOMETER HARDLOPEN”

"IK KAN WEER RUIM 16 KILOMETER HARDLOPEN"

Harry van Wijnen (51) stapte, op advies van zijn fysiotherapeut, binnen bij Vitality Studio Basic Black. Hij kampte met een flinke liesblessure door (te) intensief te trainen voor een marathon. Sportartsen, fysiotherapeuten en andere specialisten; Harry bezocht ze allemaal. "Ik…

Lees verder
JOHN BLACK PAKT 5E PLAATS BIJ WBBF-WFF

JOHN BLACK PAKT 5E PLAATS BIJ WBBF-WFF

Na een maandenlange voorbereiding deed John op zondag 25 oktober mee aan de Grand Prix WBBF-WFF. In de categorie Men's Physique pakte hij de 5e plaats. "Ik ben blij met het resultaat. Ik zag er goed uit en ook mijn…

Lees verder
“IK VIEL EEN KILO PER WEEK AF”

"IK VIEL EEN KILO PER WEEK AF"

Silvana Berghorst was zo'n 4 maanden zwanger toen ze bij Basic Black aanklopte. Ze kwam tijdens de zwangerschap bijna 20 kilo aan. Ze wilde niet al zittend nog zwaarder worden, maar werken aan haar fitheid. Ze kreeg voedingsadvies en volgende…

Lees verder
KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN. VAN BINNEN NAAR BUITEN!

KRACHTTRAINING VOOR VROUWEN. VAN BINNEN NAAR BUITEN!

Sterke botten krijgen en behouden is veel meer dan alleen calcium naar binnenwerken. Je zult het lichaam ook een reden moeten geven om sterke botten te willen hebben en dat doe je o.a. met krachttraining. Daarmee geef je een prikkel,…

Lees verder
“IK WIL ER GEWOON MOOIER UITZIEN!”

“IK WIL ER GEWOON MOOIER UITZIEN!”

Iets meer dan 3 maanden geleden klopte Michelle bij ons aan. Ze had een duidelijke wens: afvallen en strakker worden. "Dankzij de personal trainingen en groepslessen bij Basic Black ben ik maar liefst 10 kilo afgevallen en ben ik veel…

Lees verder
MISSION ACCOMPLISHED: 15 KILO IN 6 MAANDEN

MISSION ACCOMPLISHED: 15 KILO IN 6 MAANDEN

In januari kwam ze bij ons met een duidelijk doel: 15 kilo afvallen. Inmiddels zijn we zes maanden verder en heeft Belgin Çakar haar doel bereikt! Basis Black sprak met haar over de afgelopen periode, haar ervaringen en haar nieuwe…

Lees verder
“JE VOORTGANG ANALYSEREN MAAKT ALLES INZICHTELIJK”

"JE VOORTGANG ANALYSEREN MAAKT ALLES INZICHTELIJK"

In juli van dit jaar kwam Elly bij Basic Black Vitality Studio. Haar doel? Verbeterde hardloopprestaties en een aantal kilo's kwijtraken. Het afgelopen half jaar is ze onder leiding van John flink aan de slag geweest met kracht- en conditietrainingen,…

Lees verder
‘ER IS EEN WERELD VOOR ME OPENGEGAAN!’

'ER IS EEN WERELD VOOR ME OPENGEGAAN!'

In juli dit jaar klopte Melissa aan bij Basic Black Vitality Studio. Ze had geen doelstelling die is uit te drukken in een aantal kilo's of vetpercentage. Haar doel was om 'gewoon' fit en gezond te zijn. "Ik hoefde niet…

Lees verder
SAMENWERKING FITGIRL.NL

SAMENWERKING FITGIRL.NL

Leuk nieuws! Sinds kort werken wij samen met Fitgirl.nl. Dit is een online platform voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in krachttraining. Je vindt hier niet alleen interessante blogs en nuttige informatie over bijvoorbeeld voeding, maar ook een superleuke webshop met…

Lees verder
EXTRA AANDACHT VOOR VOEDINGSADVIES EN -BEGELEIDING

EXTRA AANDACHT VOOR VOEDINGSADVIES EN -BEGELEIDING

Bij Basic Black Vitality Studio weten we maar al te goed dat een gezond voedingspatroon een must is voor een gezonde leefstijl. Een crashdieet is geen duurzame oplossing. Een reëel voedingspatroon dat past bij jou én je leefstijl wel. Om…

Lees verder
ERWIN SIKKENS FIETST ‘CLIMBING FOR LIFE 2014’

ERWIN SIKKENS FIETST 'CLIMBING FOR LIFE 2014'

Van donderdag 28-08 t/m zaterdag 30-08 heeft één van onze atleten, Erwin Sikkens, deelgenomen aan 'Climbing for Life 2014, Tourmalet'. Om geld in te zamelen voor het goede doel (het Vlaamse Astmafonds) hebben ruim 2200 deelnemers fietsend en lopend de…

Lees verder
NIEUW BIJ BASIC BLACK: VOEDINGSADVIES + ONLINE TOOL

NIEUW BIJ BASIC BLACK: VOEDINGSADVIES + ONLINE TOOL

Wil je gezond afvallen? Aankomen in spiermassa? Of juist op gewicht blijven? Sinds kort geven we bij Basic Black voedingsadvies op maat via een handige online tool. Met deze tool stellen we je persoonlijke voedingsplan samen en heb je altijd…

Lees verder
BASIC BLACK EERSTE ZWOLSE ERKENDE VITALITEITSPROFESSIONIAL

BASIC BLACK EERSTE ZWOLSE ERKENDE VITALITEITSPROFESSIONIAL

Basic Black mag zich de eerste erkende vitaliteitprofessional in Zwolle noemen. De Beroepsorganisatie voor Vitaliteitsprofessionals (BOvV) heeft ons als eerste vitaliteitscentrum in Zwolle geregistreerd. De BOvV streeft als onafhankelijk instituut naar een professionalisering van de begeleiding naar vitaliteit voor cliënten.…

Lees verder
SAMENWERKING BASIC BLACK EN FYSIO ACTIVE

SAMENWERKING BASIC BLACK EN FYSIO ACTIVE

Speciaal voor mensen met fysiogerelateerde klachten is Basic Black de samenwerking aangegaan met Fysio Active. De benadering van deze praktijk voor fysiotherapie sluit naadloos aan op de werkwijze van Basic Black. Vitaliteit is het uitgangspunt. Heeft u langdurige of chronische…

Lees verder